ソラーチェマタニティプログラム

産前の身体は日々大きくなる赤ちゃんを支えるために、腰痛、肩こり、むくみなど様々なマイナートラブルが起こります。
インナーマッスルを鍛えることで、突き出るおなかと薄くなる腹筋に対して正しい姿勢を保ち、上半身を支える脚力を強化してむくみにくい身体をつくります。
妊婦さんとお腹の赤ちゃんに負荷がかからない姿勢によるストレッチをとおして、全身の血液の流れをよくすることで精神的なストレスも緩和することができますので、マタニティブルーに悩まされている方にもお勧めしたいレッスンです。
さらに出産、産後期間に備えて呼吸法の練習や骨盤底筋群のトレーニングを行うことで、産後の身体のリカバリーをスムーズにする手助けにもなります。

ソラーチェマタニティプログラム（45分）：
13,200円（税込）