STEP1

一週間分の食事をLINEで送信

普段のお食事を見ながら、食べたほうが良いもの、避けた方が良いもの、食べる順番など代謝を上げる、筋肉量をあげる、冷えない体を作るという観点から、管理栄養士がアドバイス。
やみくもにカロリーを抑えたり、糖質をカットするのではなく、体質を改善しながらリバウンドのない体を目指します。

STEP2

田中式ミネラルファスティング

断食メガネの愛称で知られるファスティングと分子栄養学の専門家、田中裕規先生が準備段階からファスティング期間、回復食を通してリモートできめ細かくサポート。
そもそもファスティング・断食とは『何も食べない』絶食の事であり、水だけでも過ごす事は可能ですがこれは修行・苦行であり、誰でも気軽にできるものではありません。
田中式ファスティングメソッドは、分子整合医学、酵素栄養学をベースに、乳酸菌酵素発酵ドリンクに、その方に必要なビタミンやミネラルをプラスし、空腹感を感じにくいため楽しく気軽に行えるのが特徴です。

STEP3

食事＋自宅トレーニング

ファスティングを行なった後は、腸内環境が改善し、体の吸収力が高まっていますので、いつも以上にどのように食事を摂るか、気を配ることが大切です。
質の良いタンパク質をしっかり摂り、体に負担のある有害物質を入れないことで、ますます体がエネルギーに満ちて、リバウンドしない体へと変化しています。
ソラーチェのファスティングプログラムでは、分子栄養学と栄養学のプロが、お客様の生活習慣や食事に寄り添い、具体的に取り入れやすい形をリモートにて的確なアドバイスをさせていただきます。

動画サンプル（一部抜粋）

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一週間分の食事をLINEで送信

私たちが1日で消費するエネルギーの60～70％は基礎代謝によるものです。基礎代謝とは朝起きてから寝るまでに自然に消費しているエネルギーのことですが、この基礎代謝の40％を筋肉が支えています。
つまり、筋肉量が多い人は、意識せずとも普通に過ごしているだけで太りにくく、筋肉量が少ない人は太りやすくなります。基礎代謝は14歳がピークで、毎年低下していきます。筋肉量をキープ、または増やすには食事とともに日常的に運動を取り入れていくことが大切です。ジムやスタジオに通わなくてもご自身のご都合に合わせてエクササイズしていただけるようにスタジオで行っているトレーニングを動画にして配信しています。

田中 裕規　Hiroki Tanaka

● ナチュラルラボ株式会社 代表取締役
● つくる株式会社 代表取締役
● 『TUKURU-ツクル-』 代表取締役
● 臨床分子栄養医学研究会/指導認定カウンセラー
● 一般社団法人　分子整合医学美容食育協会
● プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導者)
● NPO法人 日本酵素栄養学協会/認定酵素栄養学講師
● 2013年東京オープンボディビル選手権60kg級　初出場準優勝

『断食メガネ』の愛称で知られるファスティング（断食）と分子栄養学の専門家。
田中式ファスティングメソッドでスポーツ選手、格闘家、有名人はじめ日本にとどまらず、海外合わせ7,000人、のべ1万2千人以上のファスティングを指導。(2017/11月現在)
分子整合医学、酵素栄養学など栄養学をベースに自然との調和に基づいたホリスティックな視点から細胞と心を健康に導く食事法とトレーニングにおけるボディコンディショニングを行なう。
自身も毎月ファスティングを行ない、41日間のファスティングや12日間の歩きお遍路ファスティング、ファスティング4日目において富士登頂などを行ない、自らファスティングの可能性を日々研究・実践している。
病気が蔓延している現代社会に食べない健康法『ファスティング（断食）』と食・栄養からの健康を考える『分子栄養学』をベースに健康コンサルティング行っている。