ONLINE LESSON

オンラインレッスン

オンラインパーソナルレッスン

経験豊富な専門家のレッスンを、ご自宅で安心して受けたい方のためのオンラインパーソナルプログラム。カウンセリングを通して、お客様の不調の原因やなりたい体をお聞きし、姿勢改善や、日常生活の過ごし方など、お1人お１人に合わせたきめ細やかな指導を行います。ご希望のある方には、次回までの復習用にレッスン動画をご提供いたしまので、繰り返し行うことで習慣化しやすくなり、リバウンドのない身体づくりを目指せます。


オンライングループレッスン

Over40プログラム

今までと同じ食生活、同じ生活習慣なのに、疲れやすくなった、痩せにくい、お肌のハリや髪の艶が気になる…そんな変化を感じ始める40歳以上の女性のためのプログラム。1カ月間のLINEグループでのフォロー、動画配信サービス付き。

腹筋女子プログラム

いつかお腹を割ってみたい、でも腹筋運動はしたことない、せっかくチャレンジするならしっかりとポイントおさえて正しいやり方をマスターしたい！という方のための最短で効率的にお腹を割るためのグループレッスン。

グループファスティング

初めての方も安心！ダイエット、腸活、代謝UPなどなど様々な効果のあるファスティングをグループで楽しみましょう！

am7pm9

朝のヨガ、太陽礼拝クラスを始め、さまざまな専門家によるオリジナルプログラムを日替わりでお届けします。バラエティに富んだクラスをお楽しみください。

“am7pm9” special movie

インストラクター

Chihiro

奄美大島出身。福祉の現場や精神科での相談員を経て、現在は奄美大島の宿勤務。島内外でヨガの指導、ヒーリングの施術者としても活動中。自然多き土地で育まれた、彩り鮮やかな感性が持ち味。愛称は『パンクな天使』

Hisako

神奈川県生まれ。三人の子育てがひと段落した今、湘南を拠点にヨガの指導とヨガ講師育成に携わる。ナチュラルなライフスタイルを送りながら、人生のさまざまなステージにある人たちに向けたクラスを展開。アーユルヴェーダの体質はカパ。

岩間 亮也

理学療法士。大阪の病院にて高齢者のケア、理学療法の研究を行う。机上で学んだ学問を、ジムでのトレーニングや海での遊びを通して、自らの体で実験中。解剖学に基づいたセルフケアと運動指導で「知的な筋肉づくり」担当。

具嶋マキ

ヨガインストラクター。二男児の母。聴覚障害で崩した心と身体のバランスをヨガで立て直した経験をもとに、運動が苦手な人、ヨガが初めての人、身体が硬い人へのクラスを得意とする。元フラメンコダンサー。猫と植物にモテます。

鈴木千香子

ヨガ講師。愛犬、愛夫の３人暮らし。腰痛解消のためにヨガを始める。ヨガのアサナ、哲学、呼吸法などを深く、真摯に学び、現在に至る。企業での指導を始め、年齢、経験を問わない幅広いヨガクラスを展開。前世はお坊さん。趣味は写経。

特別講師

碇山勇生

奄美大島出身。『Cannensurf』代表。Patagonia アンバサダー。ビッグウェーブを求めて世界の海を渡り歩きながらも、生まれ育った奄美の海や自然、伝統文化を守る活動を精力的に行っている。日本国内外でサーフレスキューの指導も開始。

McKino（マキノ）

アポロン英語塾塾長。翻訳＆通訳を経て、現在は教育現場にて英語資格試験、入試英語に加え、英会話以上の『英対話』を指導。自分に合った英語の学習方法を見つけて、英語で自己表現ができるようにサポートします。英検一級、TOEIC満点。音楽と猫が好き。

Mao

東京生まれ。ボストン育ち。ソラーチェ代官山主宰。「整えて、緩めて、鍛える」のメソッドでパーソナル指導を行う理論派インストラクター。好きなことはお菓子作りと毎日の晩酌。最新著書は三笠書房「10秒やせストレッチ」

せのかずこ

東京生まれ。2歳からお神輿を担いで育つ。ソラーチェ代官山主宰。パーソナルトレーナーとして運動指導を行うほか、インナーケアや呼吸法、マインドフルネス瞑想などのライフスキルコーチングも展開。うまくなりたいこと、車の運転とサーフィン

牛込友美

ヘアメイクアップアーティスト。トータルビューティサロンSIMオーナー。スキンケアやヘッドスパ、脱毛等で土台をしっかり整え、ヘアカットやメイクで全身を美しく仕上げるマルチアーティスト。好きなことは、バスケットとラッコを鑑賞すること。得意なことは、野菜を使った料理。

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スケジュール

オンラインクラスam7pm9
ご参加者へのお願い事項

・参加時はチケット申し込み時のお名前でご入室下さい。ご参加される際、こちらで確認をさせていただきます。
・クラス参加の際は画面をオンにしていただきますようお願いいたします。講師がお客様の動きや様子を確認しながらクラスを進めていきます。
・レッスンが始まりましたらオーディオは基本的にミュートでお願い致します。こちらから指示のあった場合や質問可能な時間帯はミュート解除をしてお話し下さい。
・何らかの理由で画面をオフにする場合でも必ずお申し込み時のお名前とID番号は表示していただきますよう宜しくお願いいたします。
・クラスの内容を録画、録音、キャプチャなどの行為は禁止させていただきます。何卒ご理解ください。写真、クラスの内容についても営業目的で使用することは固く禁止させていただきます。
・ご家族内でも同じ画面上で複数人ご利用される場合はお一人様1チケットをお求めください。ご参加の際に使用できるデバイスはお一人様一台限りとさせて頂きます。ご了承下さい。
・停電、サーバー障害、回線障害、天変地異による被害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による通信不良の責任は一切負いかねます。
・クラスの休講、担当者の変更が事前通知ができないこともございます。何卒ご了承ください。
・各クラスは各自参加者の責任で受講いただきますよう宜しくお願いいたします。クラス中に発生した怪我、病気、死亡などについては弊社（株）ソラーチェ代官山、担当インストラクターも何ら責任を負わないものといたします。
・クラスを録画記録させていただくこともございますが、参加者の映像、静止画は無断でソーシャルメディア等で使用することはございません。
・当オンラインレッスンで配信される全てのクラスの知的財産権は（株）ソラーチェ代官山で管理されるものとします。

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