初めての方へ

STEP1：自分の体を知る

ボディメイクを成功させるスタート地点として、まず大切なのは、今の状態を正しく把握するということです。今の私たちの体は、生まれてからこれまで食べてきたもの、生活習慣、運動習慣によってつくられています。自分の体の中で好きなところ、変えていきたいところも全て、自分がつくってきたものなのです。自分の体を知るということには、アレルギーの有無や、腸内環境の状態など、体質を知ることも含まれます。今まで色々な方法を試しても、思うような結果が出なかったという方は、トレーニングの方法や食事方法ではなく体質や毎日の生活習慣、姿勢などが原因なのかもしれません。

専門家のアドバイスのもと、まずは自分の状態を正しく知りたい方はこちらのメニューをご覧ください

医師によるカウンセリング / 遅延型アレルギー検査 / 毛髪ミネラル検査

体質改善プログラム

食アドバイス

STEP2：なりたい自分の姿の設定

スタートが明確になったら、次はゴールの設定です。なりたい自分の姿を具体的にイメージしてみましょう。「なりたい自分」はボディラインだけではなく、心の在り方、生活の仕方も含みます。ただ痩せたい、体重を落としたい、ではなく、なぜ痩せたいと思っているのか、その先にどうしたいのかも考えてみることで、より具体的なゴールのイメージが明確になります。

STEP3：最適なプログラムを知る

今の自分から、なりたい自分になるためのプロセスの中で、より効率的に、より楽しめるプログラムをご提案いたします。ダイエットやボディメイクを成功させるには、楽しんで継続することが大切。いくつかご提案した中で、実際にご体験いただき、ご自身に合ったプログラムをお選びください。各分野の専門家が、最新の知識をご提供しながら、お客様が楽しく続けられるようにサポートさせていただきます。

プログラム組み合わせ例

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