こんにちは！東京はいよいよ梅雨入りしそうな気配を感じますが、皆様お元気ですか。

夏本番！を迎える前に、一ヶ月集中プログラムとして【インナービューティーからの大人の腹筋女子クラス】の開催のご案内です。今回のオンラインプログラムでは内と外からお腹にフォーカス！美しいお腹をつくる方法をお伝えします。

私たちの身体は見える部分（筋肉や皮膚、身体の器官など）と見えない部分（内臓や骨など）、さらにはホルモンや自律神経、そして心や脳やマインドが連動して機能しています。このプログラムでは、【お腹】というキーワードから呼吸法や腸活、自律神経やホルモンについて理解を深め、それらを自分自身の体と繋げていくエクササイズやケアを行なっていきます。参加者には一ヶ月のグループLINEサポートと二ヶ月間の動画配信サービスが付きますので、リアルタイムで参加できなくてもOKです。今回も人数限定となりますので気になった方はお早めにお申し込みください！

【一ヶ月集中！インナービューティーからの大人の腹筋女子クラス　7/４START】お申し込み先】↓↓↓

https://solace.stores.jp/items/60c0c3cc1039862eba848b5a

《こんな方におすすめ》

・　下っ腹だけがぽっこりしている

・　腰回りの浮き輪が気になる

・　常にお腹が張っている

・　便秘気味でお腹が冷えている

・　ダイエットをすると上半身だけが痩せてしまう

・　反り腰気味でお腹が前に出る

・　雑誌や動画をみて腹筋をしたら腰や首が痛くなってしまった

《スケジュール》

7/4（日）am9  #1ポッコリお腹の原因とその解消法　担当:MAO

7/11（日）am9  #2腸活から始めるぺたんこお腹の作り方　担当:せのかずこ

7/18（日）am9  #3 呼吸法応用編＆くびれメイク　担当:MAO

7/25（日）am9  #4 マインドフルネスでお腹デトックス　担当:せのかずこ

知っているようで知らないお腹の仕組みを知り、一人ではなかなか続けにくい腹筋トレーニングを一緒にやっていきましょう！運動経験、年齢、関係なくどなたでもご参加いただけます。ご質問などございましたらお気軽にメール、ラインでお問い合わせください！